疏松,骨骼,健康,蛋白,疼痛
提問: 缺鈣 問題補充: 家里人都缺鈣 怎么辦 啊 医师解答: 通常，食補被認為是補鈣的理想方式，平時可以多喝豆漿和牛奶，多吃含鈣量高的蔬菜、肉類、海產品等食物。但應該重視合理的營養配餐，注意選擇含鈣量較高又購買方便的食品。同時，還要注意適當攝取人體的生存和健康所依賴的各種營養素、水等。因為人體的各種營養素需求量不同，所以攝入量過多或者過少都會產生疾病、危及健康。也可以服用安全有效的保健產品，如膠原蓋片，補鈣的同時補充膠元蛋白，要想保證關節和骨骼健康的最佳辦法，就是要做到鈣與膠原蛋白同補，才能達到預防骨質疏松和改善關節疼痛，如腰背疼痛、骨質增生、骨質疏松、關節炎等，才能盡快使骨骼恢復彈性和韌性，并減少發生骨折的危險，這就是補鈣更要補膠原的硬道理。
提問: 缺鈣 問題補充: 家里人都缺鈣 怎么辦 啊 医师解答: 通常，食補被認為是補鈣的理想方式，平時可以多喝豆漿和牛奶，多吃含鈣量高的蔬菜、肉類、海產品等食物。但應該重視合理的營養配餐，注意選擇含鈣量較高又購買方便的食品。同時，還要注意適當攝取人體的生存和健康所依賴的各種營養素、水等。因為人體的各種營養素需求量不同，所以攝入量過多或者過少都會產生疾病、危及健康。也可以服用安全有效的保健產品，如膠原蓋片，補鈣的同時補充膠元蛋白，要想保證關節和骨骼健康的最佳辦法，就是要做到鈣與膠原蛋白同補，才能達到預防骨質疏松和改善關節疼痛，如腰背疼痛、骨質增生、骨質疏松、關節炎等，才能盡快使骨骼恢復彈性和韌性，并減少發生骨折的危險，這就是補鈣更要補膠原的硬道理。
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