睡眠,你在,要注意,更容易,它能

提問: 如何解決失眠癥狀 問題補充: 如題,失眠癥狀相信有過的人都會不好受。幫幫忙如何解決。 医师解答: 此答案由管理員代為選出我是一名醫生,失眠非常常見的,我建議病人使用溫感記憶棉枕頭,它能減少枕頭對頭部跟頸部的壓力,減少酸痛點的產生,促進血液循環,使大腦保持有氧狀態,讓你在睡眠的時候很輕松,更容易進入深度睡眠狀態。平常要注意多運動,保持良好的心情,這些都對睡眠質量的提高有幫助,祝健康。
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