脂肪肝,主食,常吃,也不,很好

提問: 女54高血壓已正常,膽囊切除,脂肪肝,生氣,天氣變,臉就腫,胸部周圍脹,滿,疼,請有醫學朋友幫忙,怎 問題補充: 么回事,去醫院做B超正常,謝謝幫忙. 医师解答: 此答案由管理員代為選出脂肪肝治療建議如下: 從飲食上: 1.絕對禁酒 2.選用去脂牛奶或酸奶 3.每天吃的蛋黃不超過2個 4.忌用動物油;植物油的總量也不超過20克 5.不吃動物內臟、雞皮、肥肉、及魚籽、蟹黃 6.忌食煎炸食品 7.不吃巧克力 8.常吃少油的豆制品和面筋 9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克左右 10.吃水果后要減少主食的攝入量,每天吃一個大蘋果,就應減少主食50克 11.山藥、白薯、芋頭、土豆等,要與主食米、面粉調換吃,總量應注意限制 12.每天攝入鹽量以5-6克為宜 13.蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食 14.經常吃魚、蝦等海產品 15經常吃些降脂的食品,比如燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發菜以及菜花等 16.晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐 從運動上: 2適量運動(即最大強度的50%左右,心率達到一定標準(20-30歲 130次/分,40-50歲120次/分)每次持續10-30分鐘,每周3次以上。 運動以游泳、快步行、打乒乓球、羽毛球等有氧運動最佳,因為有氧運動能增加機體能量消耗 要循序漸進,從小運動量開始,逐步達到適當的運動量 從藥物上: 目前我們治療脂肪肝的產品有數種,有國藥準字的和功能性保健品兩大類,例如:海補樂寶、肝凈營養片、美甘樂等等,患者有數十萬以上,如果能按時按量服用都能起到很好治療脂肪肝的作用。 中國脂肪肝防治網
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