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上身,呼吸,注意,方法,要均勻

提問: 杠鈴訓練的疑問 問題補充: 我今年21，不久前開始訓練。用杠鈴力量訓練，練五天休息兩天，主要練上舉，深蹲，不知方法是否得當。另外不知是否會影響身體發育。 医师解答: 方法準確，不會影響身體發育。另外，練上舉與深蹲時，注意上身要挺直，呼吸要均勻。
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    heartda 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()